Hipnosis de relajación progresiva

Descripción

Sufres estrés crónico y no lo sabes

Es un mal de la sociedad actual.

Pequeñas dosis de estrés constantes que todos recibimos:

• Notificaciones de WhatsApp
• Correos por responder
• La hora de entrar al trabajo
• La escuela de los niños
• Resolver los gastos
• Que la cena y el almuerzo
• La salida del fin de semana
• La lista del supermercado
• Las jodidas cuentas por pagar
• Las vacaciones (que lejos de relajarnos nos estresan aún más)

Y así puedo seguir y seguir.

Esto nos afecta como no tienes idea. Quizá los síntomas no se vean hoy, ni mañana.
Pero te puedo asegurar que 5, 10 o 20 años de esto te destruirán.

Y es tan fácil prevenirlo que parece broma.

15 minutos de renovación completa

La hipnoterapia es una técnica psicológica que utiliza la hipnosis (un estado de concentración focalizada y alta sugestionabilidad) con fines terapéuticos.

Los dos enfoques principales son la hipnosis directa y la hipnosis indirecta (Ericksoniana).
Ambos enfoques han demostrado alta eficacia en pruebas de laboratorio.
Por eso en este audio combinamos ambas técnicas.

Encontrarás aquí un método guiado de 15 minutos específicamente diseñado para bajar los niveles de estrés, ansiedad y contracturas.

Es altamente efectivo si lo utilizas cada día antes de ir a dormir.
También puedes usarlo por la mañana.

Además, el audio está configurado para activar las ondas alfa del cerebro, promoviendo una relajación mayor.

¿Qué dice la ciencia sobre los beneficios de esto?

Los audios funcionan tanto más específicos son, ya que te permite entrenar una cualidad concreta.
Si quieres mayor autoestima, es bueno tener un audio para ello.
Si quieres ser más productivo/a, pues igual.
Si quieres lidiar con dolores físicos intensos, la hipnosis es extremadamente buena.

Y así con cualquier meta concreta.

Este audio en particular es para bajar niveles de estrés y ansiedad, así como llevar bienestar general al cuerpo y relajación.

• Baja síntomas del estrés y la ansiedad
• Alivia contracturas musculares
• Promueve un estado de serenidad
• Si se entrena de modo continuado mejora la capacidad de atención
• Mejora el ritmo cardíaco
• Ayuda a la focalización
• Es útil si se está atravesando alguna enfermedad

A continuación puedes ver algunos estudios científicos interesantes sobre la hipnosis (haz clic en el que quieras ver):

• Mejora en la autoeficacia y aumento del autoestima.
• Mayor autoestima y autorregulación en niños con TDAH.
• Menor distrés y mejor recuperación en sobrevivientes de cáncer.

Ya dije que el audio debe ser específico para lo que quieres tratar.
Estos son solo algunos ejemplos reales de los beneficios de la hipnoterapia.

¿Cuánto tiempo se tarda en tener resultados?

• Efectos de corto plazo: al escuchar el audio inmediatamente lograrás bajar tu estrés, ansiedad, miedo, dolor, etc.
• Efectos de largo plazo: si te comprometes y lo usas todos los días, comenzarás a tener un estado de tranquilidad más permanente e iniciarás un proceso de reconfiguración neuroplástica. Dicho de forma clara: tu cerebro comienza a cambiar positivamente de modo más permanente a partir de un mes.

No es un jodido audio mágico

Es un audio hipnótico, que utiliza una técnica clínica.
Se llama hipnoterapia porque es eso, una terapia (o sea, tienes que repetirlo a diario).
Funciona, y muy bien, pero debes saber algo.

Si tú estás en un entorno de mierda (hablando mal y pronto), dicho entorno te inducirá estrés, miedo, ansiedad, ira, etc.
El audio ayuda a contrarrestar eso, pero no hace magia. No puedes estar las 24 hs enchufado/a a los auriculares.

Así que analiza también cómo es tu ambiente.
Una cosa es lidiar con las fuentes de estrés comunes de la vida cotidiana, y otra es estar en un entorno de mierda.

¿Cómo se usa?

Al comprar este audio recibirás un archivo con las instrucciones, pero también te las dejo aquí porque son super simples:

• Escucha el audio al menos una vez al día, preferentemente antes de ir a dormir.
• Si puedes usarlo en algún otro momento, como a media tarde, mejor.
• Funciona mejor con auriculares pero puedes no usarlos.
• Debes estar en un lugar donde nadie te moleste (en tu casa, en el banco de un parque, etc.)
• Solo tienes que concentrarte en hacer lo que el audio dice, nada más.
• Disfrutar la experiencia.

¿Qué obtienes al comprar?

• Un archivo en PDF con instrucciones y mayor información.
• Dos audios iguales, solo que uno con voz masculina, y otro con voz femenina.
• Un audio de cuenco tibetano para aplicar ancla auditiva.
• Aprendizaje de uso de la respiración para inducir relajación.
• Entrenamiento en el uso de anclas de PNL.
• Entrenamiento básico de mindfulness inducido en el audio.

Alterna el uso de ambos audios, unos días el femenino y otros el masculino.
El texto es el mismo, pero cambiar la voz resulta útil a sus efectos.

Práctica

Hay personas más sugestionables que otras de manera natural.
O sea, unos conectarán rápidamente, y otro no.

Como todo en la vida, la práctica hace que mejoremos.

Tanto más tiempo lleves usando el audio más rápido conectarás y más fácilmente obtendrás los resultados.

No desesperes. Permítete ir aprendiendo en la práctica.
Cada día será más fácil que el anterior.

¿Quieres audios específicos para ti?

Entonces mejor compra la Hipnoterapia autoinducida personal (ver los detalles aquí).